Glossar

Zhineng Qigong

Zhineng Qigong wurde von Dr. Pang Ming entwickelt, einem chinesischen Arzt der westlichen und traditionellen chinesischen Medizin, der schon als Kind von seinem Großvater Qigong – Unterricht bekam und später bei 16 Qigong – und Tai Qi Großmeistern in die Lehre ging.
Zhineng Qigong basiert auf den traditionellen Qigongformen und verfügt  über ein umfassendes theoretisches Erklärungsmodell, das auch moderne wissenschaftlichen Erkenntnisse miteinbezieht.
Zhineng Qigong fördert die Balance zwischen Körper und Geist und zwischen Geist und Materie, um ein Leben in Harmonie mit sich selbst und der Umwelt  führen zu können und ganzheitliche Gesundheit zu erlangen.

„Das Ergebnis der Praxis ist, dass Du der Meister Deines eigenen Lebens wirst, und nicht mehr ein Sklave der materiellen Welt bist.“

(Dr. Pang Ming)

 

„Qi“

Qi stellt eine universelle Energie dar, die alles durchdringt und verbindet. Qi ist überall und alles ist Qi.  Es ist der kleinste Bestandteil des Universums und stellt die treibende Kraft für alle Wandlungen und Transformationsprozesse dar.

Hunyuan Qi

Wörtlich bedeutet Hunyuan Eins-Werden, Hun heisst zusammenfügen und Yuan heisst Anfang oder Einheit. Hunyuan Qi – das ursprüngliche Qi – wird als der kleinste „Baustein“ unseres Universums angesehen, der beim Urknall entstanden ist . Es durchdringt das ganze Universum und ist unerschöpflich.  Gemäß der Hunyuan Qi Theorie ging/geht alles im Universum – alle Materie, alle Form, Energie und Information  – aus Hun Yuan Qi hervor  – es ist Kennzeichen des ganzheitlichen Charakters von Materie und beinhaltet Masse, Energie und Information. Es existiert in zwei Formen: in unsichtbarer und sichtbarer, spürbarer Substanz.

Die Hunyuan Qi-Theorie, die schon in sehr alten Qigong Schriften auftaucht, wurde von Dr. Pang Ming als zentrales Element in die Zhineng Qigong-Theorie aufgenommen.

.Qigong

Meisterschaft des Qi

Qigong ist die Fähigkeit, Lebensenergie zu zirkulieren, zu konzentrieren, zu verfeinern, zu speichern und zu kultivieren.

Qigong nach Dr Pang Ming:

Qigong gründet auf der Basis der Theorie ganzheitlicher Lebensanschauung. Qigong transformiert, vervollkommnet und erhöht die Lebensfunktionen des menschlichen Körpers durch das Trainieren der aktiv nach Innen gerichteten Bewußtseinsaktivität. Die Praxis  verändert die natürlichen Anlagen in bewusste mentale Fähigkeiten.

Gong

Gong bedeutet soviel wie Arbeit, Training und auch Fähigkeit und Methode.
Einen Gong zu „machen“ bedeutet 100 Tage ohne Unterbrechung eine Qigong Übung zu praktizieren.

Gong Fu

Gong Fu bedeutet große Fähigkeit durch großen Einsatz. Alle Meister und Meisterinnen, Großmeister und Großmeisterinnen haben sehr hohes „Gong Fu“ und können daher starke Qi-Felder aufbauen.

das Qi-Feld im Zhineng Qigong 

Durch die Acht Verse wird ein Qi-Feld aufgebaut. Körper und Geist verschmelzen mit der Natur, mit dem Universum. Vor jeder Qigongübung wird ein Qifeld aufgebaut, was den Übungseffekt verbessert.

Beim Aufbau eines Qi-Feldes in der Gruppe ist der Beitrag der Lehrerin/des Lehrers besonders wichtig. Durch ihre/seine Visualisierungskraft wird  Qi im Feld gesammelt und verdichtet und Qi und Shen/Geist der TeilnehmerInnen synchronisiert. Für die TeilnehmerInnen intensiviert dies die Übungserfahrung und jede/r im Feld kann davon profitieren.

Bewusstsein / Yishi

Im Zhineng Qigong wird das Bewusstsein / Yishi aktiv eingesetzt. Zhineng Qigong betont den mentalen Fokus auf die Bewegungsabläufe, damit das Bewusstsein einen Zustand der Leere erreicht. Wissenschaftlich ausgedrückt, wird durch den Fokus auf die Bewegung eine hohe Stufe geordneter Gehirnaktivität erreicht. Die Konzentration ist also der Schlüssel für die Übungsformen. Im Zhineng Qigong werden Bewusstsein und Lebensaktivität durch Konzentration zu einer Einheit zusammengefügt, damit unser Bewusstsein / Yishi unser Leben besser leiten kann.

Nei Qiu

Nei Qiu – innere Suche – führt durch die Praxis des Zhineng Qigong zu einem tieferen Verständnis des Lebens und seiner Vorgänge, das geistige Potential der Übenden kann dadurch vergrößert werden.

Die Acht Verse

Die Acht Verse sind im Zhineng Qigong sehr wichtig. Sie stellen die verbale Anleitung dar, sich mental und physisch auf die Übung vorzubereiten. Ein starkes positives heilendes Qifeld kann damit aufgebaut werden.

1. Der Kopf berührt den blauen Himmel, die Füße sind tief in der Erde verwurzelt.
2. Der Körper ist entspannt, der Geist öffnet sich zum Horizont.
3. Sei respektvoll nach Außen und ruhig nach Innen.
4. Der Geist ist ruhig und klar wie ein stiller See.
5. Leere deinen Geist.
6. Verbinde dich mit dem Universum.
7. Spüre deinen Körper, lass das Qi hineinfließen.
8. Genieße das Qi in deinem Körper.

Haola

Alles ist gut

Ke Ku Lian Gong

Übe beharrlich.

Der wesentliche Kern des Qigong ist die Beständigkeit. Tägliches Üben ist der Weg für gesundheitliche Erfolge.

La – Qi

Das Qi ziehen: Durch Öffnen und Schließen der Hände wird Qi aufgenommen  und angesammelt, durch das Öffnen der Hände entsteht die Verbindung zum Universum, beim Schließen der Hände wird das Qi angesammelt. Durch ständige Wiederholungen wird das angesammelte Qi intensiviert.

Fa – Qi

Das Qi senden: das durch La-Qi angesammelte Qi wird zum Krankheitsherd bzw. zur Problemzone geschickt. Der Heilungsprozess wird dabei durch Visualisierung unterstützt, die Problemzonen müssen gedanklich vollkommen durchdrungen werden.

 

Dantien und Meridianpunkte

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