Meridiansystem und Dantien

Die Übungen des Zhineng Qigong arbeiten nicht gezielt mit dem Meridiansystem der traditionell chinesischen Medizin TCM, trotzdem lohnt es sich, hier einige Grundlagen zu erläutern.

Den Lehren der TCM entsprechend fließt Qi durch ein System von Kanälen, auch Leitbahnen oder Meriadiane genannt, durch den Körper und reguliert dessen Funktionen. Die inneren Organe korrespondieren mit den 12 Hauptleitbahnen.

Dantien heißt wörtlich Alchemie oder Elexier-Feld – die deutsche Übersetzung lautet Zinoberfeld. Es handelt sich um Energiezentren im Körper, wo Qi gespeichert wird. Auf der Zentralachse des Körpers befinden sich drei mit Dantien bezeichnete Energiezentren.

Das obere Dantien befindet sich hinter der Stirn zwischen den beiden Augenbrauen, es speichert die Energie des Bewußtseins.

Das mittlere Dantien befindet sich hinter dem Brustbein und speichert das Qi der inneren Organe.

Das untere Dantien befindet sich hinter dem Nabel und speichert das körperliche Qi.

Die Lokalisierung dieser Zentren kann je nach Qigong Richtung etwas variieren. Wird von Dantien gesprochen, so ist damit meistens das untere Dantien gemeint.

 

Weitere wichtige Punkte für die Zhineng Qigong Praxis:

Baihui
Zusammenkunft aller Leitbahnen
Schnittpunkt der Verbindungslinie der beiden Ohrspitzen mit der Kopfmittellinie, auf der Mitte des Schädeldaches

Dabao
Die große Umhüllung
auf der mittleren Axillarlinie zwischen 6. und 7. Rippe, eine faustbreit unter der Achsel

Dantien
Zinnoberfeld
Qi-Speicher im Unterbauch

Huiyin
Zusammenkunft des Yin
auf der Mitte des Perineums (Damm)
Sollte bei allen Übungen angehoben werden.

Jingmen
Tor der Hauptstadt
am Ende der 12. Rippe (hinten)

Laogong
Palast der Arbeit
Mittelpunkt der Handfläche

Mingmen
Pforte des Lebens
Lendenwirbelpunkt gegenüber des Nabels zwischen 2. und 3. Lendenwirbel

Qihu
Tür des Qi
mittig am Unterrand des Schlüsselbeins (auf der Mammillarlinie)

Shenmen
Straße zur Heiterkeit – Tor des Geistes
Punkt am Handgelenk, wo sich eine gedachte Linie von der Innenseite des kleinen Fingers mit der vertikal verlaufenden Handgelenksfalte trifft

Tianmen
das Fontanellentreffen
auf der Medianlinie 3 Querfinger hinter der Haaransatzlinie

Yintang
Siegelhalle
auf der Mittellinie zwischen den Augenbrauen

Yongquan
Die emporsprudelnde Quelle
in der Vertiefung der Mittellinie der Fußsohle zwischen Großzehen- und Kleinzehenballen, ungefähr an der Grenze 1. zu 2. Drittel der Fußsohle (ohne Zehen)

Yuzhen
Nackenstütze aus Jade
jeweils links und rechts des Punktes, der gegenüber Yintang liegt. Bei der Übungs „Das Qi anheben und ausgießen“ ist der Bereich zwischen den beiden Punkten wichtig bzw die Mulde unter dem Hinterhauptsbein

Zhangmen
Dekorierte Pforte
am freien Ende der 11. Rippe (vorn)

Zhongkui
Mittlerer Finger
in der Mitte des mittleren Gliedes des Mittelfingers